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 1件のブックマークがあります。 エントリーの編集は 全ユーザーに共通 の機能です。 必ずガイドラインを一読の上ご利用 「捻挫」（ねんざ）はどのスポーツでも起こりやすく、一度は聞いたことがあると思います。特に小学生～中学生・女性に多く骨格が成長しきっていない年代が負傷しやすいのが特徴です。 「足がグキッと鳴った」 「足首を内側に捻った」 「足首が変に曲がらないとこまでいった内くるぶしや、その周辺の靭帯や腱に 負担が掛かりやすくなってしまいます。 なので、これを修正しなければ プレーをするとまた痛みは出てきてしまいます。 こういったくるぶしやその周辺の痛みの場合 アイシングやストレッチをする。 テーピング 健康のカギは 足 にあり Matty式で 不調にさよなら My Wellness 内くるぶし 押すと痛い ツボ